8週靜觀親職教養 Mindful Parenting

(家長小組)

在不安中,作為家長怎樣自處?跟子女有衝突甚至對立時,怎樣才能不作過激行為,互相尊重繼續同行?

『靜觀』是指培養有意的、不加批判地留心當下此刻的覺察力。

這8星期透過學習靜觀親職教養的態度和技巧,以生活化的例子把靜觀放於親子關係的每個點滴。希望可以令你在教養孩子中更知己知彼,輕鬆自在, 在應對孩子時有多一點的選擇,亦往往能令親子關係有更深的連繫。

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靜觀教養是根據荷蘭阿姆斯特丹大學心理學系Professor Susan Boegels 研發的課程而設。研究發現能有效減低父母與其子女的情緒不適,及增加父母的整體靜觀能力。

8週活動要領:

  1. 自動導航的教養子女方式

  2. 懷着初心教養子女

  3. 作為父母,與自己身體重新連繫

  4. 面對親職壓力時,回應而不反應

  5. 教養子女和基本思維運作模式

  6. 衝突與教養子女

  7. 愛與底線

  8. 在靜觀子女教養的路途上繼續前往

每節都有不同的靜觀練習、小組討論和分享,另有家中練習每天約30至40分鐘

對象:

  • 在教養子女中感到壓力的父母,尤其適合有特殊學習需要、或有心理困擾孩子的父母

  • 願意照顧自己身心健康的人士

  • 毋需任何靜觀經驗

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小組帶領者

張雋笙Eric Cheung 

專業學歷:

  • 香港教育大學教育輔導文學碩士

  • 香港教育大學教育碩士

  • 香港公開大學工商管理碩士

 

專業心理服務資格:

  • 澳洲輔導協會註冊二级心理輔導師會員(MACA)

  • 香港專業輔導協會會員(MHKPCA)

  • 亞洲家庭治療學院會員(MAAFT)

 

曾接受靜觀訓練包括:

  • 靜觀親職Mindful Parenting 進階導師培訓 - 荷蘭阿姆斯特丹大學心理學系Professor Susan Boegels 

  • 整合靜觀輔導實務證書

  • MBSR 8週靜觀減壓證書

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報名需知:

  • 費用MOP$4,500

  • 2021年2月3日或之前可享早鳥優惠 MOP$3,500

  • 出席率達到七節以上,完成後可獲退還MOP$1,000*(只限今次Group A-E 報名參加者)。

  • 附送版權講義及靜觀練習MP4錄音

  • 可獲贈瑜伽蓆及充氣坐墊*(只限今次Group A-E 報名參加者)。

  • 出席六堂或以上之參加者可獲發出席證書

日期:

『Group A 』星期日早上

21/2、28/2、7/3、14/3、21/3、28/3、11/4、18/4/2021(10:00am-12:30pm)

『Group B』 星期日下午

28/2、7/3、14/3、21/3、28/3、11/4、18/4、25/4/2021(2:00pm-4:30pm)

『Group C』 星期二早上

9/3、16/3、23/3、30/3、6/4、13/4、20/4、27/4/2021(9:30am-12:00pm)

『Group D』 星期三下午

10/3、17/3、24/3、31/3、7/4、14/4、21/4、28/4/2021(1:00pm-3:30pm)

『Group E』 星期五晚上

12/3、19/3、26/3、9/4、16/4、23/4、7/5、14/5/2021(7:30pm-10:00pm)

網上報名表:

https://forms.gle/aXubP299KUoW33ZB6

*張雋笙心理諮商輔導中心舉辦的小組活動屬於團體諮商小組,並不提供臨床治療評估、診斷及治療等醫療行為。